عرفتِ كميّة طاقةك لليوم!

هل تعلمت ما حدد كمية التي لديك لاليوم؟ يمكننا معرفة فكرة واضحة عن هذه من خلال تتبع أنشطة اليومية. يجب أن تتذكر أن التحفيز المتاحة تختلف من شخص إلى آخر. مستوياتِ النظافة النفسية: حساب السعرات ال